Si hiciste prácticas universitarias, de FP u otros estudios superiores y en su día no cotizaste, ahora puedes transformar esas horas de becario en hasta 5 años de cotización reconocida por la Seguridad Social. Esto puede acercarte antes a la edad de jubilación o mejorar la cuantía futura de tu pensión, porque esos años extra se suman a tu vida laboral como si hubieras trabajado.
La medida se articula mediante un convenio especial con la Tesorería General de la Seguridad Social (TGSS), que te permite “comprar” cotizaciones pasadas por tus prácticas formativas. Solo se puede solicitar una vez y el plazo está abierto hasta el 31 de diciembre de 2028.
Quién puede conseguir hasta 5 años extra de cotización
La clave está en el tipo y en la fecha de las prácticas que hiciste. El convenio especial va dirigido a:
- Personas que realizaron prácticas formativas o académicas externas ligadas a estudios oficiales (universidad, FP, enseñanzas artísticas o deportivas) que no generaron alta en la Seguridad Social en su momento.
- Prácticas no remuneradas: deben haberse realizado antes del 1 de enero de 2024.
- Prácticas remuneradas: en general, se contemplan las realizadas antes del 1 de noviembre de 2011, que es cuando se cambió el régimen de cotización de muchos becarios.
- Participantes en programas de formación investigadora (por ejemplo, doctorandos), tanto en España como en el extranjero, siempre que esas estancias no hubieran cotizado.
No se exige una edad mínima ni máxima para acogerse a este convenio, y tampoco se pide un periodo previo de cotización. Eso sí, no pueden suscribirlo los pensionistas de jubilación o de incapacidad permanente ya reconocidos.
Cuánto puedes sumar a tu vida laboral y hasta cuándo
El límite máximo es de 1.825 días, que equivalen a 5 años completos de cotización. No quiere decir que automáticamente consigas esos 5 años: dependerá de la duración real de tus prácticas y de la acreditación que aportes. Algunos matices importantes:
- Puedes agrupar prácticas de distintos periodos y centros, siempre que cumplan los requisitos de fechas y tipo de formación.
- Solo puedes firmar este convenio especial una vez, por lo que conviene recopilar toda la información antes de solicitarlo.
- El plazo para pedirlo va del 1 de junio de 2024 al 31 de diciembre de 2028; después, se cerrará esta ventana de regularización.
- Para muchos trabajadores que estuvieron años enlazando becas, esto puede suponer acercar la jubilación anticipada o rellenar “huecos” sin cotizar que penalizarían la pensión.
Cómo solicitar el convenio especial paso a paso
Aunque el procedimiento es técnico, para el usuario se resume en tres grandes pasos.
Conseguir el certificado de prácticas
Debes pedir a tu universidad, centro de FP o institución donde realizaste las prácticas un certificado específico para la Seguridad Social. En prácticas remuneradas: tiene que constar si cotizaste o no, y las fechas exactas de inicio y fin de cada periodo. En prácticas no remuneradas: se deben indicar las fechas de inicio y fin del periodo o, al menos, del cuatrimestre en el que se cursaron.
Presentar la solicitud ante la Seguridad Social
La suscripción del convenio se tramita ante la Tesorería General de la Seguridad Social a través de los canales habilitados en el servicio “Alta, baja o variación de datos del convenio especial”. Puedes hacerlo por sede electrónica (con certificado digital, Cl@ve, etc.) o presencialmente en las oficinas de la Seguridad Social, utilizando el modelo oficial de solicitud.
Esperar la resolución y elegir la forma de pago
La Administración dispone de hasta seis meses para resolver y notificar su decisión. Una vez aprobado, la TGSS te comunicará el importe total a ingresar, ya con el coeficiente reductor aplicado, y escogerás si abonas la cantidad de una sola vez o en cuotas mensuales.
En la práctica, para muchas personas que hoy rondan los 45–60 años y encadenaron prácticas en los 90 o 2000, convertir esos periodos en cotización puede marcar la diferencia entre jubilarse antes o tener que alargar la vida laboral. Ante la duda, la recomendación es solicitar siempre el certificado de prácticas, calcular cuántos meses podrías rescatar y realizar una simulación de pensión con la Seguridad Social o con un asesor especializado.